减肥卑劣的食材不是苦瓜，而是它，隔天吃一次，衣服改穿S码！

夏天是一个秀体格的季节，爱美的男孩子则会颇为请注意确保体格。同时夏天也是一个美食甚是多的季节。这么多的美味诱惑，还一定会保持体格，就需一些其他的酱料来辅助通便排毒啦。失眠最狠的酱料不是菱角，而是它，同一天吃一次，衣服改穿S编码！它就是芋头，芋头这种蔬菜的营养价值是颇为高的，并且所含珍贵的我们消化系统所需的各种营养物质的，而且热量颇为的低，粗纤维还有试图增进牛奶分解肠道屈曲的解热。所以我则会每天早上给自己做到一杯青瓜雾梨汁。顺便想到我的做到法！

梦幻清心特饮，青瓜雾梨汁

By QQ糖麻麻

配料：

芋头 两条、榨汁机 机器

饮食步骤：

1.准备酱料。

2.青瓜刨布，雾梨刨布切块。

3.开启榨汁机，先放青瓜榨汁。

4.榨完青瓜，再榨雾梨，这样二者混合，相结合青瓜的香气，又有雾梨的甘甜。

5.开闸泄洪，美味

6.满满都是摄取，看得见，喝得着，赶紧再来吧。

饮食小贴士：

选配技巧1、观察外形，包括梨布。如果梨布像是较厚，最难不要付钱，那样的果实粗糙并且矿物质过剩。不应筛选像是梨布细薄、不能疤痕的蜜柑，这样的蜜柑质量良好。2、看梨叉，就是蜜柑的肚叉，最底部的区域内，梨叉较浅的为母梨，如果像是较较浅而且周围凸整齐，具有规章性的圆形则为良好的蜜柑。3、选择形状端正规章，果实生动的蜜柑，这样的蜜柑果实鲜嫩，矿物质充足，香甜可口，质量也有所必要。4、表面斑痕大多的蜜柑不好吃，最难选择表面凸生动，并且看上去不能绿色的部分，全部是黄色的才好，用指尖按一按较硬朗的蜜柑比良好。

你还有什么失眠作法吗？