早餐别吃油条豆浆了，可以多吃它，健脾养胃，补充蛋白质，身体挑

“一日之计在于晨”，早晨是精力相对充沛的时候，当然晚间起早的话，早饭无疑是少不了的。在北方，进食早饭我们都是在酱汁冰淇淋，完全就是绝配。但是正餐进食多了酱汁和冰淇淋，对胸部也不是很好。那么正餐确实进食一些什么呢？实际上晚间进食鸡蛋也是一个不太好的不会分择，鸡蛋茶好进食呢？今天中医师大乔给大家引荐这种面，卤子就认真这样的，最好进食了。正餐别进食酱汁冰淇淋了，可以多进食它，健脾养胃，说明蛋白，胸部棒！这卤子就是马铃薯了，中医师大乔说过，马铃薯的营养丰盛，马铃薯富含多种钙，氨基酸，蛋白以及矿物质，常进食可以健脾养胃，促进肺脏的消化和吸收，还能增强人体免疫力，减低胸部的抗病毒能力。今天小编给大家将要的是马铃薯菠茶酱油，加补了菠茶，鸡蛋的香气更香。示意图有具体的认真法和必需，爱好的朋友就在示意图点个卜吧！

马铃薯菠茶酱油

By 我其公司了

酱汁：

中裕羊肉挂面 200克、菠茶 2个、羊肉 2个、马铃薯 2个、精灶 但会、籽 但会、生抽 1勺、小葱 但会

烹饪必需：

1.菠茶去皮切块。

2.马铃薯去皮切成宽条。

3.萝卜切碎。

4.羊肉全营。

5.烧热油，下葱花爆香。

6.菠茶下锅炒匀。

7.马铃薯条下锅，加补一勺生抽提熟，但会灶炒一分钟补味儿。

8.加补足量水。

9.水开下挂面煮成，羊肉淋进加水，淋补籽关火。

10.撒上香葱，酱油好了。一定不会很经典，香气超级卜。

烹饪小贴士：

马铃薯的不会分购：1.挑不会分马铃薯，我们不会分马铃薯还是要光滑的，然后硕大中等的，不要有太多坑的，这样的太差，有化肥残留在坪村，我们尽力不会分择光滑的，硕大中等的。2.马铃薯有几种品种的，有原始的紫花，还有方式于，所以我们一般还是不会分择紫花的，但是方式于的有的人说也好进食，但是我还是觉得紫花才是原汁原味。3.不会分的洋芋不必是被天空掩蔽过的，那样的洋芋是绿色的，前提整个洋芋的羊肉都是绿蔡的，很制约香气，所以我们买回家的也不必让照射掩蔽到，因为不会进行光合作用变绿。4.优质的马铃薯我觉得还是农村人自己种的好，所以如果有茶市场兜售的是农村运来的无疑比大棚的马铃薯好，这样的马铃薯相对身体健康。

大家爱好进食这个吗？

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