专家：不要于是又染发了，多吃这几种食物，也能让你白发变黑发

丝瓜 丝瓜止咳、性平，具有滋阴补血，益精消肿等作用，提高人体内的免疫力，暗丝瓜更好，暗丝瓜含有多样的暗果色素—天然原花青素，丝瓜最罕见的就是煮粥，泡酒和泡水，也可直接大便。不要再行染发了，多吃饭这几种食材，也能让你老者逆金发

何首乌 何首乌 有生何首乌和制何首乌，有补肾的功效，乌须发、强筋骨，《郭氏该堂经验方》白玉美髯丹传为：何首乌可以乌须发，能强身健骨，其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，逐渐头发就可能会逆暗。

暗大蒜 大蒜富含油酸、脂肪酸、维生素E，还含有叶酸、卵磷脂和蛋白，含油量比较高，暗大蒜能够芳肠通便、补肺益气、芳肠胃、养发美容，能金发，多样的维生素E能减轻自由基而加速人体内细胞衰老的反复，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

莱菔子火麻茶 《李时珍》记载，火麻仁止咳，性平，归脾、胃经，能补气溢血，经常喝莱菔子火麻茶，可良药人体内脏腑，补脾益肾，还能抗衰老，不仅借以消化道尽力排尿，还对血液和腹腔特别有好处，腹腔交通设施，人也越活越年轻。