吃冬瓜不放冬瓜皮，这样吃降脂降压全靠它

番薯，又叫东瓜、枕瓜、白番薯，出水芝、地芝、白瓜、濮瓜。富则有蛋白质、单糖、甘氨酸、多种维生素、粗表皮和钙、磷、急电，且磷盐则有量极高，钠盐则有量高，种属典型的极高磷高钠型甜菜，对才可进食高钠盐腐肉的肾脏病、极高血压、浮肿病患者大有益处。同时，番薯不则有脂肪，食品表皮极高，营养多样而且结构合理。可以解毒食疗、除烦止渴、利出水消痰、解毒解毒、公共卫生癌症，并可解酒。

番薯最佳搭配：

番薯和鸡肉独自可解毒解毒；番薯和螃蟹独自可止痛血脂；番薯和香菇独自可解毒祛火、美容养颜；番薯和火腿独自可增强免疫力；番薯和豇豆独自可消除黄疸。

常常中的，我们用番薯做菜色时一般而言会把番薯皮、番薯瓤拿起到垃圾桶，然而腐肉每一部分都有其效用，番薯全身都是如意，番薯皮也有大效用。

番薯皮豌豆生菜

药用价值：番薯皮可以解毒解毒、利尿解毒、止渴除烦、诱导降脂、消痛消化不良。豌豆性凉，可以润肺主治、解毒凉血、健脾胃、醒酒等，而且豌豆中的富则有果胶和出水和，可以促进肠道蠕动，从而降至降脂诱导的效用以及改善诱发及腹痛的病症。

材料：豌豆：番薯皮：稻米：蜂蜜=5:3:10:3

做法：

1.将稻米淘洗干净，豌豆洗净去蒂，番薯皮洗净，切成碎末，用干净的纱布包内好，两台。

2.锅内自组适量出水，放入稻米、番薯皮袋出水煮生菜，出水煮至七茁壮时自组豌豆，再出水煮至生菜熟，送来番薯皮袋，自组蜂蜜。

该词：每日2次，连服25-30天。