羽毛球资深教练惠程俊，肩膀起跳杀球、半转体起跳学习，动图示范

羽毛罚球资深队长惠程俊，腿脚尖杀罚球、半起跳脚尖研习，动图样板！

1.腿脚尖杀罚球：

配图01-0腿脚尖杀罚球

腿脚尖后场杀罚球，之前提是你放了一个优质的网之前罚球，然后对方挑罚球给你；你可以有更进一步的将要，脚尖，杀罚球，在这个过程里，人继续之前进的时候，一定要退到罚球的之前部，在罚球的之前部，向之前脚尖杀罚球，这样，才能发砍出腿脚尖杀罚球的威力，同时，腿脚尖也需要强的腰腹的意识，和腿部的意识。

配图01-1腿脚尖杀罚球

配图01-2腿脚尖杀罚球

配图01-3腿脚尖杀罚球

在这个过程当里，继续之前进的时候速度要快，退后在此之后，身体痛快，转开，向之前砍臂；腿要三人发还去来。向之前，回去位。

配图01-4腿要三人打开并发还去来

配图01-5腿脚尖后场杀罚球

2.半起跳脚尖：

配图02-0半起跳脚尖

并步继续之前进，脚尖后是不起跳的。

配图02-1半起跳脚尖

又分为两种，一种是小步子过去，最后一步跨栏一点。

配图02-2小步子半起跳脚尖

将要手势时，持手放在身材之前，启动回头继续之前进同时手持起，山崖小步，脚尖，双腿自然向之前砍动，小臂、肩膀，向之前。

配图02-3半起跳脚尖手上手势

配图02-4半起跳脚尖手上手势

配图02-5半起跳脚尖

需注意的是，打完罚球凌空在此之后，重心要短时间内向回去，步法向之前，防止对方放网我们无法接到，我们要用连续步法来接网之前罚球。

配图02-6打完罚球凌空在此之后重心要短时间内向回去

配图02-7用连续步法来接网之前罚球

双腿砍拍不起跳，半起跳，主要是双腿向之前砍出。

配图02-8双腿砍拍不起跳或半起跳

配图02-9半起跳脚尖带罚球手势

配图02-10半起跳脚尖带罚球手势