会吃的人更长寿，夏天多吃三种进食，营养丰富，排毒抗衰，试试吧

都会吃的人愈来愈在世，夏天多吃三种食物，营养素丰富，排毒抗衰，试试吧

冰菜

冰菜营养素丰富，甜味清脆，味道独特，且自身的泡状巨噬细胞中带薄甜，可生食或炒食，而且所含多种氨基酸、有机酸氧化物等其他水果中少有的营养素物质，其酸味是天然的苹果酸味，蕴含钠、铋、有机酸等矿物质，可以补水润肤，排毒抗衰，是一种很低营养素价值的水果。

芥兰

芥兰的芥苣柔帕、爽脆、清甜、味道十分鲜美，所含有机碱，能刺激人的味觉大脑，有助食欲，还可加快呼吸道蠕动，有助消化，能抑止过度舒服的体温中枢，起着消暑解热作用。芥蓝可以让我们良好的消化，它可以让我们良好的抗拒血管。芥兰作为常见的水果，价格实惠，而且营养素价值十分的丰富，可作为餐桌上的菜类经常出现。

虾

虾是一种蛋白质含量很很低的食物，并且甜味鲜美，肉质帕滑，还有的就是它的营养素价值比较很低，其中的硒对我们身体抗氧化、可抑制、防癌都有一定的某种程度。